Son yıllarda Türkiye'de diyabet görülme sıklığı hızla artarak önemli bir halk sağlığı sorunu haline geldi. Yapılan araştırmalar, her 8 kişiden birinin diyabet hastası olduğunu gösteriyor. Acıbadem Maslak Hastanesi'nden Göz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. İsmet Tamer, diyabetin artışında sağlıksız beslenme, hareketsizlik ve obezitenin büyük rol oynadığını belirterek, hastalığın kontrol altına alınmaması durumunda ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini vurguladı.
Diyabet hastalarının yaşam kalitelerini artırmak ve hastalığın etkilerini azaltmak için önemli beş öneri şöyle sıralandı:
-
Belirtileri Gözden Kaçırmayın: Erken tanı için aşırı susama, sık idrara çıkma, sürekli yorgunluk ve bulanık görme gibi belirtilere dikkat edin. Bu belirtiler, diyabetin habercisi olabilir.
-
Sağlıklı Yaşam Alışkanlıkları Kazanın: Dengeli beslenme ve düzenli egzersiz, kan şekeri kontrolünü sağlamak için kritik öneme sahiptir. Haftada en az 150 dakika egzersiz yapmayı hedefleyin.
-
Sık Yapılan Hatalardan Kaçının: Öğün atlamak veya ilaç alımını ihmal etmek, diyabetin kontrolünü zorlaştırabilir. Sağlıklı beslenme alışkanlıklarına bağlı kalmak önemlidir.
-
Tedavinizi Aksatmayın: Düzenli tedavi süreci, hastalığın ilerlemesini önlemek için gereklidir. İlaçların düzenli kullanımı ve doktor kontrolleri ihmal edilmemelidir.
-
Sadece İlaçla Yetinmeyin: Diyabet tedavisinde bütüncül bir yaklaşım benimsemek gereklidir. Psikolojik destek almak, tedavi sürecinin başarısını artırabilir.
Prof. Dr. Tamer, "Bütüncül yaklaşım, sağlıklı yaşam tarzı değişikliklerini, düzenli fiziksel aktiviteyi ve psikolojik desteği kapsar. Diyabet tedavisi sürecinde hastaların motivasyonu ve katılımı çok önemlidir" dedi.
