Sömestr tatili, ailelerin çocuklarıyla kaliteli zaman geçirerek bağlarını güçlendirebileceği bir dönem. İstinye Üniversite Hastanesi Medical Park Gaziosmanpaşa’dan Uzman Klinik Psikolog Gülşah Özgenç, bu dönemi hem eğlenceli hem de faydalı hale getirmenin yollarını açıkladı. Özgenç, “Sömestr tatili, çocuklarımızla iletişimimizi güçlendirmek ve onlarla anlamlı zaman geçirmek için harika bir fırsat” dedi.
Tatil Sürecinde Ailelerin Dikkat Etmesi Gerekenler
1. Çocuklarla Ortak Etkinlikler Planlayın:
Tatili, çocukların hem fiziksel hem de zihinsel olarak dinlenebileceği bir zaman dilimine dönüştürmek için aileler çocuklarının ilgi alanlarına yönelik etkinlikler planlamalıdır. Evde düzenlenen film geceleri, oyunlar ya da dış mekânda yapılan doğa yürüyüşleri gibi aktiviteler bağların güçlenmesine katkı sağlar.
2. Çocuklara Serbest Zaman Tanıyın:
Okul dönemindeki yoğun stresten uzaklaşmaları için çocuklara serbest zaman tanımak önemlidir. Ailelerin, çocuklarını kendi ilgi alanlarına yönlendirmesi ve etkinliklerde baskı yapmaktan kaçınması gerektiğini belirten Özgenç, “Çocuklar kendi hobilerine yöneldiklerinde daha motive olurlar” dedi.
3. Sağlıklı Rutinler Oluşturun:
Tatil süresince çocukların uyku düzenini ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarını korumak da oldukça önemli. Ayrıca fiziksel aktivitelerle desteklenen bir tatil, çocukların hem eğlenmesini hem de sağlıklı bir yaşam tarzı geliştirmesini sağlar.
Çocuklar İçin Tatil Etkinlik Önerileri
- Doğada Etkinlikler: Ailece doğa yürüyüşleri yapabilir, bisiklete binebilir veya kitap okuyabilirsiniz.
- Sanatsal Faaliyetler: Resim yapma, müzikle ilgilenme, tiyatro veya sinema ziyaretleri.
- Sosyal Aktiviteler: Arkadaş buluşmaları ve aileyle yapılan eğlenceli aktiviteler.
- Eğitimsel Etkinlikler: Tarihi yer ziyaretleri, bilim etkinlikleri, müze turları ve belgesel izleme.
- Spor Aktiviteleri: Çocukların ilgi alanlarına uygun spor dallarına yönlendirilmesi.
Ders ve Ekran Kullanımı Dengesi Nasıl Sağlanmalı?
Sömestr tatilinde ders çalışmayı tamamen göz ardı etmemek gerekiyor. Günlük 30-45 dakikalık tekrarlar, okula dönüş sürecini kolaylaştırabilir. Ancak çocukların tatilde sadece ders çalışarak vakit geçirmeleri gerektiği hissine kapılmamaları önemli.
Ekran kullanımı ise dengeli bir şekilde sınırlandırılmalı. Çocukların ekran başında eğitici ve öğretici içeriklerle vakit geçirmesi teşvik edilebilir. Alternatif olarak alışveriş, spor etkinlikleri veya aileyle yapılacak geziler gibi eğlenceli aktiviteler önerilebilir.
Ailelere Özel Tatil İpuçları
- Çocuklarınızla birlikte eğlenceli etkinlikler planlayın.
- Dinlenmeleri için fırsat tanıyın.
- Arkadaşlarıyla vakit geçirmelerine izin verin.
- Kitap okuma ve küçük ev işleriyle sorumluluklarını artırın.
- Ekran süresini sınırlayın ve alternatif etkinlikler önerin.
- Fiziksel aktiviteleri teşvik edin (spor, yürüyüş, dans).
- Tatil sonunda okula dönüş için hazırlık yapın (uyku ve beslenme düzeni).
Sömestr Tatilinde Çocukların Farkındalıklarını Artırın
Psikolog Gülşah Özgenç, tatilin çocuklar için hobilerini keşfetme, farkındalık geliştirme ve yeni beceriler kazanma açısından önemli bir fırsat olduğunu vurguladı. Çocukların hem eğlenip hem de dinlenebileceği, aynı zamanda bireysel gelişimlerine katkı sağlayacak etkinliklerle tatili anlamlı hale getirin.
