Biruni Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Talip Asil, yaşlanmaya bağlı hastalıklar arasında önemli bir yere sahip olan demansın görülme sıklığıyla ilgili dikkat çekici açıklamalarda bulundu. JAMA Nöroloji dergisinde yayımlanan araştırmaya atıfta bulunan Prof. Dr. Asil, Alzheimer gibi demans türlerinin yeni nesillerde azalabileceğine dair umut verici veriler paylaştı.
Yeni Araştırma: Beyin Hacminde Artış
Prof. Dr. Asil, Framingham Kalp Çalışması'ndan elde edilen verilere dayanarak, 1970’lerde doğan bireylerin, 1930’larda doğanlara kıyasla daha büyük beyin hacmine ve daha düşük demans riskine sahip olduklarını söyledi:
"1999-2019 arasında yapılan beyin MRI analizlerinde, beyin hacmi, hipokampüs ve beyaz cevher volümlerinde ciddi bir artış tespit edilmiştir. Bu veriler, demans riskinde olumlu bir azalmayı işaret ediyor."
Bulgulara göre:
- Beyin Hacmi Artışı: Yüzde 6.6
- Hipokampüs Hacmi Artışı: Yüzde 14.4
- Beyaz Cevher Hacmi Artışı: Yüzde 5.7
Çevresel ve Bilişsel Faktörlerin Önemi
Prof. Dr. Asil, demans riskinin kontrol altına alınmasında yaşam tarzı faktörlerinin büyük önem taşıdığını vurguladı:
“Daha iyi sağlık hizmetleri, beslenme, damarsal risk faktörlerinin yönetimi ve yüksek eğitim seviyesi, beyin sağlığını korumada büyük rol oynuyor. Özellikle yaşamın erken dönemlerinde çevresel ve bilişsel faktörlerin kontrol altına alınması demans riskini önemli ölçüde azaltabilir.”
Beyin Sağlığını Korumak İçin Neler Yapılmalı?
Prof. Dr. Asil, demans riskini azaltmak ve beyin sağlığını korumak için şu önerilerde bulundu:
- Dengeli Beslenme: Sağlıklı besinlerle beyin fonksiyonlarını destekleyin.
- Egzersiz: Fiziksel aktivite, kan dolaşımını artırarak beyin sağlığını korur.
- Eğitim: Sürekli öğrenme ve bilişsel aktivite, zihinsel kapasiteyi artırır.
- Stresi Azaltma: Psikolojik sağlığı desteklemek, demans riskini azaltır.
- Damar Sağlığı: Kan basıncını ve kolesterol seviyesini kontrol altında tutun.
Demans Riskini Azaltmanın Anahtarı: Sağlıklı Yaşam Koşulları
Beyin hacmindeki artışın, daha sağlıklı yaşam koşulları ile ilişkili olduğuna dikkat çeken Asil, şu ifadeleri kullandı:
"Demans gelişimini engellemek ya da geciktirmek için yaşam boyu sağlıklı alışkanlıklar edinmeliyiz. Sağlıklı yaşam koşulları, beyin hacmini ve bilişsel işlevleri olumlu yönde etkiliyor."
Araştırmalar Umut Veriyor
Yeni nesillerin, önceki jenerasyonlara kıyasla daha düşük demans riski taşıdığına dair bu bulgular, beyin sağlığını korumanın önemini bir kez daha ortaya koyuyor.
