Dünyada 80-90 milyon kişiyi etkileyen glokom, geri dönüşü olmayan görme kaybının en önemli nedenlerinden biri. Dünyagöz Ankara Hastanesi'nden Göz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Kadriye Ufuk Elgin, Glokom Haftası kapsamında yaptığı açıklamada, hastalığın ilerlemesini durdurmanın mümkün olduğunu ancak tedavinin aksatılmaması gerektiğini vurguladı.
Göz Damlası Oruç Bozmaz, Aksatmak Körlüğe Yol Açabilir
Prof. Dr. Elgin, glokom hastalarının doktorlarının önerdiği saatlerde ve dozda göz damlalarını kullanmalarının şart olduğunu belirtti. Ramazan ayında oruç tutan hastaların damla kullanımından kaçınmamaları gerektiğini hatırlatarak şu uyarıda bulundu:
"Göz damlası orucu bozmaz ancak bir doz bile atlanırsa körlüğe yol açabilir. Tedaviyi aksatmamak için damlalar düzenli olarak kullanılmalıdır."
Glokom Hastalarının Beslenmesine Dikkat!
Glokomun ilerlemesini yavaşlatmak için sağlıklı bir yaşam tarzının önemli olduğunu belirten Prof. Dr. Elgin, Akdeniz tipi beslenmenin glokoma olumlu etkileri olduğunu söyledi. Glokom hastalarının beslenmelerinde şu besinlere yer vermesi gerektiğini vurguladı:
- C vitamini: Narenciye ve yeşil yapraklı sebzeler
- E vitamini: Badem, ceviz, fındık, avokado, balık
- B vitamini: Tahıl ürünleri
- Omega-3 ve Omega-6: Balık yağı, keten tohumu, ceviz
- Antioksidanlar: Yaban mersini, çilek, bitter çikolata
Sigara ve Aşırı Kahve Glokoma Zararlı
Prof. Dr. Elgin, sigaranın tüm vücut sağlığı için olduğu gibi glokom hastaları için de son derece zararlı olduğunu vurguladı. Ayrıca aşırı kahve tüketiminin göz içi basıncını artırarak hastalığın ilerlemesine neden olabileceğini belirtti.
"Günde 2-3 kupa siyah veya yeşil çay tüketimi faydalı olabilir, ancak aşırı kahve içimi glokom hastaları için önerilmez." dedi.
Glokom Hastalarına Uygun ve Uygun Olmayan Sporlar
Düzenli egzersizin glokomu kontrol altında tutmada önemli bir rol oynadığını belirten Prof. Dr. Elgin, haftada 3-4 kez 40-45 dakika yürüyüş, koşu veya bisiklet gibi aerobik egzersizlerin önerildiğini söyledi. Ancak bazı sporların glokom hastaları için risk taşıdığını belirtti:
❌ Yoga (Başı aşağıda tutan pozisyonlar)
❌ Ağırlık çalışmaları ve izometrik egzersizler (Squat vb.)
❌ Bungee jumping ve sıkı yüzücü gözlükleri kullanımı
Glokom hastalarının, göz sağlığını korumak için düzenli kontrollerini aksatmaması, sağlıklı beslenme ve yaşam alışkanlıklarına dikkat etmesi gerektiğini belirten Prof. Dr. Elgin, hastalığın erken teşhis edilmesinin kritik önem taşıdığını vurguladı.