Medipol Mega Üniversite Hastanesi’nden Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Lütfü Hanoğlu, son zamanlarda yapılan bilimsel araştırmalara göre, yumurta tüketiminin Alzheimer hastalığının önlenmesinde etkili olabileceğini belirtti. Prof. Dr. Hanoğlu, yumurtanın içerdiği kolin maddesinin, beynin işlevlerini ve hafızayı güçlendirmede önemli bir rol oynadığını vurguladı.

Yumurta ve Beyin Sağlığı

Son yıllarda artan bilimsel çalışmalar, yumurtanın beyin sağlığı üzerindeki faydalarını gözler önüne seriyor. Prof. Dr. Hanoğlu, "Yumurta, vücut sağlığı kadar zihinsel işlevlerin korunmasında da önemli bir besin kaynağıdır. Özellikle yumurtada bulunan kolin, bilişsel işlevlerin desteklenmesinde etkilidir ve Alzheimer hastalığının ortaya çıkışını geciktirebilir" dedi.

Dengeli Beslenme ve Egzersizin Rolü

Yumurtanın tek başına yeterli olmadığını belirten Prof. Dr. Hanoğlu, dengeli beslenme ve fiziksel aktivitenin sağlıklı yaşlanmanın anahtarları olduğunu vurguladı. "Eskiden yumurtanın kolesterol içerdiği için sağlıksız olduğu düşünülüyordu, ancak günümüzde bu algı değişti. Yumurtanın kalp ve beyin sağlığı üzerinde olumlu etkileri olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır" diye ekledi.

Yumurta Tuketimi 1

Zihinsel ve Bedensel Sağlık İçin Kombine Yaklaşım

Prof. Dr. Hanoğlu, yumurtanın, bir diyetisyen tarafından hazırlanan dengeli bir diyetin parçası olarak tüketilmesi gerektiğini belirtti. Ayrıca, fiziksel egzersizlerin de zihinsel sağlığı doğrudan etkileyen önemli bir faktör olduğunu ifade etti. Sağlıklı bir yaşam için bedensel ve zihinsel sağlık arasındaki ilişkiyi göz ardı etmemek gerektiğini söyledi.

Kahve Tip 2 Diyabet Riskini Yüzde 10 Oranında Düşürüyor Kahve Tip 2 Diyabet Riskini Yüzde 10 Oranında Düşürüyor

Yumurta tüketiminin Alzheimer ve hafıza sorunlarıyla mücadelede önemli bir yardımcı olabileceği, dengeli beslenme ve fiziksel aktiviteyle desteklendiğinde ise sağlıklı yaşlanma sürecine katkı sağlayacağı belirtildi.

Kaynak: dha